Piramide

Deze oefening is voor zowel beginners als gevorderden erg prettig. De piramide geeft je een sterk gevoel van veiligheid, wat erg fijn is om te ervaren!

Ga ontspannen zitten en zet je voeten stevig op de grond. Bij elke uitademing laat je spanning los. Laat de buitenwereld geleidelijk wegglippen en richt je aandacht diep in jezelf.
Stel je voor dat de ruimte waarin je je bevindt, omgeven is door een doorschijnende groene piramide. De piramide is hol, maar de zijwanden zijn heel sterk. De onderkant ervan bevindt zich onder je voeten, de top bevindt zich boven je hoofd.
Controleer of de vier zijkanten aanwezig zijn en voel de stevigheid van de onderkant. Je bent in de piramide en bent beschermd door de oeroude energie ervan. Wil je naar buiten kijken, dan maak je er een venster in.
Blijf een paar minuten veilig in deze ruimte zitten. Piramides hebben een sterk helende kracht. Laat de energieën van de piramide alle kwalijke effecten neutraliseren van de gedachten en trillingen van ander mensen.
Richt je aandacht nu weer op de ruimte waarin je je bevindt, maar bedenk dat de piramide altijd bij je blijft. Haar beschermende kracht wordt geactiveerd op de momenten dat jij dat nodig hebt.
Niets kan door de piramide heendringen, tenzij jij besluit het binnen te laten.
Kom nu rustig met je aandacht helemaal terug in het hier en nu en wees je ervan bewust dat de piramide je omgeeft.

Variaties: De piramide hoeft niet groen te zijn. Je kunt ook je favoriete kleur gebruiken, of een kleur waarvan je het idee hebt dat je die nu wel kunt gebruiken. Ook kun je gebruik maken van de kleur goud of juist helderwit.
Of je trekt de hele regenboog uit de kast en gaat alle zeven kleuren langs!