Recepten voor zelfliefde
- Neem de volledige verantwoordelijkheid over je leven. Stop met het beschuldigen van anderen. Zie jezelf als de oorzaak van wat er met je gebeurt.
- Doe de dingen die je leuk vindt. Blijf niet hangen in een baan die je niet leuk vindt. Neem deel aan het leven op het hoogste niveau dat je kan halen.
- Stop met het terroriseren van jezelf door je gedachten. Wees aardig, zacht en geduldig met jezelf.
- Geef jezelf regelmatig de eenvoudige kleine dingen waar je genoegen in vindt. Draag kleding waar je je goed in voelt, onderga een massage, etc.
- Kijk uit met wat je zegt. Voorkom opmerkingen die jezelf naar beneden halen. Stop met het bekritiseren van jezelf en anderen.
- Zorg goed voor je lichaam. Train het en geef het goede voeding.
- Sta open voor het creëren van een levenstijl dat zelfvertrouwen opbouwt en onderhoud. Associeer jezelf met anderen die veel zelfvertrouwen hebben.
- Erken jezelf regelmatig. Houdt een dagboek bij over je successen en overwinningen.
- Vergelijk jezelf niet met anderen. Onthoud dat wie we zijn, en niet wat we doen, belangrijk is.
- Geef jezelf toestemming om periodiek niets te doen. Deel zelf je tijd in.
- Haal regelmatig diep adem. Ontdek de voordelen en genoegen van voluit ademhalen.
- Stop met het proberen te veranderen van anderen. Richt je aandacht op de manier waarop je wilt dat anderen zijn.
- Kijk regelmatig in de spiegel en zeg: "Ik hou van je. Ik hou echt van je."
- Stop met jezelf schuldig te voelen en 'sorry' te zeggen. Zie fouten als belangrijke lessen en voorkom het (ver)oordelen van jezelf.
- Creëer constant positieve gedachten en gevoelens van zelfliefde, in de plaats van oude gedachten van afwijzing.
- Sta jezelf toe om om jezelf en het leven te lachen. Stop met jezelf zo serieus te nemen.
- Accepteer complimenten van anderen zonder schaamtegevoel. Doe hun positieve gedachten en gevoelens voor jou niet teniet.
- Wees aardig voor je geest. Haat jezelf niet voor het hebben van negatieve gedachten. Verander je gedachten op een vriendelijke manier.
- Houd je aandacht en gedachten geconcentreerd op het nu. Leef niet in het verleden of in de toekomst.
- Erken anderen regelmatig. Vertel ze wat je leuk vindt aan ze en wat je waardeert aan ze.
- Geef geld aan jezelf uit. Ga naar seminars, workshops en cursussen die je talenten ontwikkelen.
- Maak een lijst van tien dingen die je leuk vindt om te doen en doe ze regelmatig.
- Behandel jezelf zoals je iemand zou behandelen waar je veel van houdt.
